Tag Archive: saç için besinler

Hangi besinler saçlarınıza iyi gelir

sağlıklı saçlar için

Saçların rengini, kokusunu, gücünü ve uzunluğunu belirleyen birçok faktörden biri de besinlerdir. Gün içerisinde ihtiyacımız olan vitamin, mineral ve kalori ihtiyacını besinlerden elde ederiz. Vücudumuzda bu gerekli besinleri ideal yerler için kullanır. Peki saçlarımızda sorun yaşıyorsak hangi besinleri tüketmeliyiz? Bu yazımızda saçlara iyi gelen besinlerden bahsedeceğiz.Ancak belirtilen vitaminlerin sadece buradaki listede değil başka birçok besinde de bulunduğunu ayrıca bir gıdanın birden çok vitamin de içerebileceğini unutmayalım.

  • Havuç gözlere faydası olduğu kadar saç rengine de etkisi vardır çünkü A vitamini içermektedir. Bu da doğal rengi etkileyen faktörlerden biridir.
  • Ceviz ile günlük E vitamini ihtiyacınızı alabilirsiniz ayrıca deriyi besleyici özelliği de olduğundan saç derisine iyi gelmektedir.
  • Portakal içerisindeki C vitamini sayesinde derinizin daha parlak ve doğal görünmesini sağlar böylelikle ten renginiz doğal görünümüne kavuştuğunda saçınızla teninizin renk uyumu problemini daha az yaşarsınız.
  • Yumurta, özellikle yumurta sarısı B6 bakımından zengindir ve bu vitamin saç dökülmesine önemli oranda etki eder.
  • Süt, saçların beyazlamaması için gereken kreatinin üretilme aşamasında biotin gerekir. Bu da süt, yumurta sarısı, karaciğer ve pirinç de bulunur.

Daha sonraları saç sağlığı adında bir bölüm açıldığında buradaki yazımızın detaylı bir sürümünü orada bulabileceksiniz. Lütfen sayfamızı takip etmeye devam edin.